Products

Kamis, 11 Agustus 2011

Planking ? Apakah itu ?


Mungkin Anda penasaran melihat foto teammate saya FJ Achmad di atas dan bertanya-tanya "Lagi ngapain sih tu orang?" Yup itu namanya adalah planking. Anda pasti pernah atau bahkan mungkin sering dengar istilah ini. Planking semacam menjadi sebuah trend baru di USA,barangkali beberapa saat yang lalu karena banyak orang yang upload foto planking di jejaring sosial seperti twitter ataupun facebook.

Apakah Planking itu?
Planking merupakan aktivitas berbaring tengkurap dengan posisi wajah menghadap ke bawah,kaki lurus dan merapat serta kedua tangan berada di sisi samping (lihat foto). Planking seperti menjadi sebuah seni fotografi baru karena banyak orang yang mencoba foto dengan posisi seperti itu. Planking berasal dari Australia dan sebenarnya bukanlah hal yang baru. Namun planking semakin mendunia setelah beberapa waktu yang lalu menjadi heboh di USA. Planking di USA ini dibantu dipopulerkan oleh para pemain NBA (seperti foto dari pemain Orlando Magic,Gilbert Arenas dan Dwight Howard di atas) dan para rapper yang sering upload foto planking di twitter. Dan di Indonesia pun sepertinya sekarang sudah banyak yang mulai melakukan aktivitas ini.

Aturan Planking?
Planking ini bisa dilakukan sendiri atau juga bisa bersama-sama seperti yang nampak pada foto para pemain basket Smart Gilas Philiphines di samping. Dan planking bisa dilakukan dimana saja,misalnya di lantai,ring basket,eskalator,atap rumah,dsb. Biasanya semakin liar atau orisinil bagaimana cara dan tempat Anda planking maka akan jadi lebih "baik" dan lebih diapresiasi foto Anda. Tetapi jangan lupa kalau keamanan tetap penting. So enjoy the fun but stay safe !!!

Kenapa orang melakukan Planking?
Dalam hal ini orang-orang melakukan planking biasanya hanya untuk sekedar iseng-iseng dan seru-seruan saja. Tetapi di dunia kebugaran sebenarnya planking juga merupakan salah satu program latihan yang bagus untuk menguatkan otot di sekitar perut,misalnya planking di atas medicine ball,dll.